안녕하세요?

PLOGGING(줍깅)이라고 들어보셨나요?

플로깅은 ‘이삭을 줍는다’는 뜻인 스웨덴어 plocka upp과 영어
단어 jogging(조깅)이 합쳐져 생긴 합성어입니다. 한국어로는  '줍다'와
'조깅'을 결합한 '줍깅'으로 부르고 있습니다.

***플로깅이라는 용어는 2016년경 스웨덴에서 처음 사용했는데,
2018년 전 세계에서 플로깅을 시작한 사람들이
#plogging이란 해시태그와 함께 운동복 차림으로 쓰레기봉투를 들고 찍은 인증샷을
SNS에 올리며 이 아름다운 운동을 공유하는 운동을 한 바 있습니다.

플로깅의 장점은 환경을 위해 힘쓰는 것 말고도,
대단한 운동 효과를 지녔다는 것입니다.
쓰레기를 집을 때 잠깐 앉았다 일어서는 동작이 신체 부위의 근육을 움직여
‘스쿼트’, ‘런지’ 자세와 비슷하고,
실제로 조깅만 했을 때보다
50칼로리를 더 소모한다는 연구 결과가 발표되기도 하였습니다.

코윈오타와에서는
정규적으로 월 1회(둘째주 토요일 10-12AM)
우리가 사는 동네를 정해서 플로깅(줍깅)을
실천하려고 합니다.

관심있으신
분들은 코윈오타와로 연락주시기(혹은 댓글로) 바랍니다. kowinottawa@gmail.com

◇ 플로깅 준비물

- 쓰레기 담을 봉투는 코윈오타와가 준비합니다.

- 위생을 지키고 부상을 방지하기 위해 장갑과 집게( 장갑만 있어도 좋겠죠!)

- 편한 옷차림과 편한 신발

****산책과 수다(대화)를 함께 한다면 정신건강에도 아주 좋겠죠!!!