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운동합시다 II (경험담)

Author
kang139
Date
2020-05-06 20:16
Views
220

안녕하세요

지난 번 운동 관련 유투브 채널 올려 드렸는데 오늘은 그 중에서 제가 해 봤던 것들 알려드리려구요.  심심할 때 한 번 그냥 누워서 어떤 건지 보시고 ^^ 시도해 보세요. 제가 킥복싱 들어가는 운동을 좀 좋아해서 그런 것들이 좀 많아요. 왜 그런 지는 다음 기회에 제 다이어트 역사와 더불어 알려드릴게요. 1번 -5번까지는 popsugar fitness channel 이에요.

 

1. 요건 한 시간짜리로 조금 힘드실 수 있어요. 특히 운동 처음 해 보시는 분들은.

Burn 600 Calories in a 60-Minute Workout With Jeanette Jenkins



3. 1시간 킥복싱. 2번에 있는 강사랑 같은 사람인데 2번이 더 나은 거 같아요.  길긴 한데 알맹이가 별로 없다랄까.

60-Minute Calorie-Torching Cardio-Boxing Workout | Class FitSugar



4. 요건 아령 들고 하는 건데 괜찮았어요.

45-Minute Full-Body Toning Workout With Jake DuPree



5. 요거 강추예요. 원래 발레 강사하던 사람 같던데 발레 동작을 좀 쓰는 스트레칭 및 근육운동

30-Minute No-Equipment Barre Sculpting Workout



그리고 아래는 다른 거 하다 심심하시면 해 보세요.  댄스 에어로빅계에서 나름 유명하신 가봐요. 조회수 무려 5천8백만 !!

30 Mins Aerobic Dance Workout - Bipasha Basu Break free Full Routine - Full Body Workout



워낙 집안에만 있고 활동량이 없어서 하루에 두 번 해야 하나 생각드는 요즘입니다.  여러분 열심히 합시다.  여러분의 열렬한 요청이 있으시면 제 다이어트 경험담 모두 알려드릴게요 ^^.





Total 2

  • 2020-05-07 08:50

    줌바도 추천해주세요~^*^


  • 2020-05-07 16:05

    popsugar fitness channel 에 줌바도 있는 거 같긴 한데 저는 안 해봤어요. 해 보시고 알려주세요 ^^


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