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코윈 오타와 수다방

운동합시다

Author
kang139
Date
2020-04-29 14:55
Views
160

제가 원래 체질상 잘 찌는 편이기도 하고 또 움직이는 걸 안 좋아해서 요새 점점 더 확찐자 가 되어 가고 있어요.

그래서 간헐적 단식하고 운동을 매일 하려고 하는데 유투브 이것 저것 찾아보다 발견한 채널이 있어 공유합니다.


1. popsugar fitness

이게 좋은 게 시간도 다양하고 종류도 다양해서 매일 바꿔가면서 할 수 있어서 좋더라구요.


2. fitness blender

여기도 다양한 프로그램 있는데 특징이 배경 음악이 없고 엄청 힘들다는 것.

여기 운동중에 Brutal HIIT ladder workout 20 minutes 이라고 있는데 아직도 처음부터 끝까지 다 못해요. 제가 1시간짜리 카디오도 쉬지 않고 해 봤는데 이건 정말 힘들어요.  

여러분은 어떤 운동하세요?  

Total 2

  • 2020-04-29 17:41

    대단하시네요. 저도 확 찐자인데 30분짜리도꾸준히 하기가 어렵더라구요 그래서 20분짜리 찾아서 하는 중인데,...소개해주신 popsugar fitness 시도해 봐야겠네요.


  • 2020-04-29 22:50

    저는 동네 한바퀴 하루 1시간씩 매일 산책해요. 집안에서 유투브 요가 보고 하기도 하는데, 저는 무엇보다 하루에 한 번은,, 신선한 바깥 공기 마시는 것이 너무 절실하더라구요... 그래도 요즘은 날씨가 많이 좋아져서 창문 열어 놓고 있어도 꽤 상쾌하네요 🙂 소개해 주신 운동들도 한번 시도해 보겠습니다.


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